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¿Quieres conectar tu alimentación con tu ciclo menstrual?

Te lo pongo fácil con un nuevo ebook gratuito, enseñándote a preparar en una tarde 4 snacks todoterreno para tus 4 fases de tu ciclo menstrual.

Hola soy Marta Obrador, soy nutricionista y entiendo la nutrición como un equilibrio entre nuestro cuerpo, mente y alma.

Cada uno de estos aspectos repercuten en nuestros hábitos alimentarios y por este motivo no concibo una alimentación saludable sin abordarla de manera integral. Quiero ayudarte a encontrar tu propio equilibrio y también darte herramientas para que seas capaz de crear unos hábitos de alimentación saludables que se adapten a ti para que puedas mantenerlos en el tiempo.

Acompaño a mujeres todoterreno a adquirir hábitos de alimentación saludables a través del autocuidado, para dejar de prohibir y empezar a fluir.

Cómo puedo ayudarte

Estos son los servicios que tengo ahora mismo, escoge el que mejor encaja contigo y yo me encargo de adaptarlo a tus necesidades.

Te acompaño en la transformación de tu alimentación a través de sesiones individuales adaptadas a tus necesidades. Te guiaré y te daré los conocimientos y las herramientas que necesitas para que alcances tu objetivo.

Igual de importante que incorporar unos hábitos de alimentación saludables a tu vida es conseguir mantenerlos a lo largo del tiempo. Con el seguimiento mensual trabajaremos para que lo consigas y lo incorpores a tu día a día.

El nacimiento de tu hijo es el momento más importante de tu vida. Aprende conmigo cómo cuidarte durante y después del embarazo y cómo hacer que tu hijo crezca con unos hábitos alimentarios saludables.

Metodología

Creo firmemente en el poder de la planificación y organización, por este motivo me gusta trabajar por fases para que podamos alcanzar tu objetivo propuesto.

ANÁLISIS

Indagaremos en tu equilibrio cuerpo-mente-alma para definir de la manera más concreta posible el punto de partida y cuál va a ser tu objetivo.

PLAN DE ACCIÓN

Elaboraremos juntos un plan de acción a tu medida para seguir durante las siguientes sesiones en función del objetivo planteado.

IMPLEMENTACIÓN

Trabajaremos codo con codo durante las próximas semanas para que incorpores las herramientas y conocimientos que necesitas.

EVALUACIÓN

Analizaremos cada acción que hayamos realizado para valorar si nos acercan a tu objetivo o si debemos buscar otros recursos.

MANTENIMIENTO

Después de incorporar unos nuevos hábitos, la clave está en mantenerlos. Te acompañaré el tiempo que necesites para que lo consigas. 

Esto es lo que dicen mis pacientes...

¿Crees que ha llegado el momento de hacer un cambio en tu alimentación? ¿Quieres que te acompañe durante este proceso de transformación de tus hábitos alimentarios?

Reserva ahora una sesión de valoración gratuita, nos tomamos un café virtual y me lo explicas todo. 

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