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Porque tienes unas necesidades únicas, te mereces un plan a tu medida

ACOMPAÑAMIENTO A MEDIDA:

El acompañamiento a medida es un servicio que se adapta 100% a ti y a tus necesidades, de manera que vamos a diseñar un plan de acción para que, semana a semana, vayas cumpliendo pequeños objetivos. En cada sesión resolveremos dudas y trabajaremos contenidos que habré preparado exclusivamente para ti. Recuerda que esto es un acto de amor propio, en el que aprenderás a nutrirte y alimentarte como te mereces.

Cómo vamos a trabajar:

Durante 10 semanas trabajaremos mediante sesiones individuales online o presenciales quincenales todas y cada una de las acciones que hayamos descrito en tu plan de acción con herramientas y ejercicios adaptados a ti. En total, lo haremos con 5 sesiones de 1 hora de duración en donde tu participación e implicación van a ser claves para lograr los cambios alimentarios que desees. Entre sesiones vamos a estar en contacto vía email para resolver cualquier duda que tengas y aprovecharé para recomendarte libros o artículos que crea que te puedan ayudar durante este cambio.

BONUS EXTRA:

En este tipo de acompañamiento tendrás una sesión online de 45 minutos con Mª del Mar de Idou, psicóloga especialista en nutrición, para trabajar con ella todos aquellos aspectos relacionados con las emociones para que puedas abordar de forma global esta transformación. 

Posiblemente reconozcas como propias alguna de estas emociones...

DESMOTIVACIÓN

Porque has probado mil dietas y no has visto resultados.

AGOBIO

Cada vez que abres la nevera o la despensa no sabes qué cocinar. 

FRACASO

Por prohibirte y exigirte demasiado y no ser capaz de mantenerlo.

DESCONTROL

Porque no sabes cómo organizarte y acabas improvisando todas las comidas.

ABURRIMIENTO

Porque si te pones “a dieta” acabas comiendo siempre los mismos alimentos aburridos.

ANSIEDAD

Utilizas la comida como bálsamo para calmarla. 

CULPABILIDAD

Te sientes culpable por haber comido algo que tú crees que no deberías. 

APATÍA

No tienes ganas de hacer nada ni de cuidarte. 

PEREZA

Cuando llegas a casa por la noche te da pereza cocinar y comes cualquier cosa. 

¿Quieres darle la vuelta a estas emociones y sentirte capaz de controlarlas​?

Si quieres que empecemos el acompañamiento, reserva una sesión de valoración gratuita y lo planificamos ya.

Esto es todo lo que vas a conseguir si decides realmente comprometerte con tu alimentación:

  • Aprenderás metodologías y herramientas de trabajo nuevas que van a permitir organizarte mejor.
  • Ganarás seguridad y dejarás de improvisar los menús en tu día a día.
  • Empezarás a hacer una compra saludable de manera sencilla y rápida.
  • Planificarás tu menú semanal de manera fácil.
  • Te sentirás mejor, te verás mejor y se multiplicará tu energía.
  • Mantendrás una alimentación saludable sin hacer dieta.
  • Incorporarás unos hábitos de alimentación saludables para toda la vida.
  • Comerás mejor, sin que eso tenga una fecha de caducidad.
  • Disfrutarás de una alimentación variada, planificada, saludable y sin restricciones.

Dicen de mí...

Si ya has hecho el plan de acompañamiento conmigo, es momento de pasar a la siguiente fase: Mantener tus nuevos hábitos saludables. En el siguiente botón te cuento cómo.