FERTILI-FEM:
Programa de nutrición, salud femenina y fertilidad
Ahora mismo las inscripciones al Programa Fertili-fem están cerradas.
Puedes apuntarte a la lista de espera y serás la primera en enterarte de la próxima edición:
¿Sientes que necesitas que alguien te guíe durante esta búsqueda de embarazo?
Puede ser que muchas mujeres os sintáis perdidas durante esta etapa y muchas veces aparece la inseguridad. A veces las dudas y las preguntas se solapan en la cabeza y no sabes a quién preguntar o dónde buscar.
Y todas sabemos que el Señor Google no es la solución.
- Google: Cómo conocer mi ventana fértil
- Google: Alimentación y fertilidad
- Google: Suplementos en la búsqueda de embarazo
- Google: Como saber si tengo un ciclo menstrual sano
- Google: Cuándo hacer las tiras de ovulación
- Google: ¿es bueno hacer ayuno intermitente para la fertilidad?
Seguramente en algún momento has buscado alguna de estas cosas, ¿verdad?
A partir de estas inquietudes creé el programa Fertili-fem hará ya casi dos años para acompañaros en este camino aportando esta información que nos hace falta sobre nuestro cuerpo, nuestras necesidades y sobre el conocimiento de nuestro ciclo menstrual para potenciar nuestra fertilidad.
Esto es lo que vas a encontrar en este programa:
6 módulos en formato vídeo
Cada módulo está organizado con una temática diferente, en donde voy a guiarte y a explicarte el contenido a través de vídeos. Lo ideal es que vayas viendo un módulo cada semana a tu ritmo.
MATERIAL DESCARGABLE
En cada módulo vas a encontrar material complementario que podrás descargar y consultar siempre que quieras.
Bonus extra:
4 sesiones grupales en directo
Esta tercera edición va a ser muy especial porque vamos a tener un total de 4 sesiones en directo con una temática específica pensada para complementar toda la materia del programa. Además, vamos a dedicar 30 minutos exclusivamente a vuestro seguimiento y resolución de dudas en cada sesión en directo. ¡Podrás preguntarme lo que quieras!
¿Qué te vas a llevar de cada cada módulo?
Por fin vas a entender tu ciclo menstrual empezando por la raíz, te ayudaré a identificar mitos y afirmaciones falsas sobre nuestro ciclo y nuestra fertilidad: ¡se acabaron las dudas sobre tu cuerpo!
Te daré las herramientas para que puedas identificar tú misma si tu ciclo menstrual es sano o no y que entiendas qué camino recorrer para mejorarlo.
También te hablaré de las hormonas que protagonizan nuestro ciclo menstrual y cómo afectan a nuestro día a día, nuestras emociones, estado de ánimo, energía,... ¡sí, afectan a esto y mucho más!
No solemos escuchar nuestro cuerpo porque tampoco nadie nos ha enseñado a hacerlo. Pero esto se ha acabado.
En este módulo te introduciré en el mundo del método sintotérmico y el registro del ciclo menstrual como herramienta poderosa para hacer un seguimiento más de cerca de tu fertilidad.
Te presentaré al moco cervical y a la sensación vaiginal para que digas bye bye forever a los tests de ovulación.
La chicha de la alimentación está en este módulo. Y siento decirte que no hay una lista de alimentos mágicos para hacerte más fértil.
Pero sí hay un contenido estructurado y pensado para que entiendas que las dietas y las restricciones no tienen cabida en este momento de tu vida (¡ni nunca!).
Le daremos vueltas a la elección de los alimentos de manera inteligente, a su combinación en tu plato, en las cantidades,... y sí, vamos a comer carbohidratos y grasas.
Porque no siempre nuestro ciclo menstrual y nuestra salud son perfectas.
Quiero que entiendas por qué tus ciclos pueden ser irregulares, dolorosos, tener épocas sin menstruar,... y después, quiero que tengas estas herramientas para que todo esto mejore.
Aunque siempre te han dicho que tomar la “píldora” anticonceptiva es la solución a tu problema… déjame que lo ponga en duda.
En este módulo pondremos diferentes casos sobre la mesa y les vamos a poner nombre y apellidos.
Que vamos a tope por la vida y esto no puede ser. Damos importancia a cosas que en realidad no deberían de estar en nuestra lista de prioridades.
Si te hablo de la importancia del sueño, el ejercicio, de la gestión del estrés,... no estoy diciendo que debas dormir 9 horas al día, te mates dos horas cada día en el gimnasio ni que debas irte a meditar al Himalaya para gestionar tus emociones.
Pequeños hábitos, pequeñas acciones cada dia, van a hacer la diferencia y la constancia, va a llegar.
La salud no sólo viene a través de la alimentación. Pero la podemos cultivar desde muchos puntos de vista y sumar cada uno de ellos.
Necesitaba este módulo para poder cerrar el programa y no dejarme ningún cabo suelto.
A través de estos últimos vídeos te hablo de conceptos importantes durante esta búsqueda de embarazo y también te hablo de manera muy cercana y directa para que este viaje hacia la maternidad sea lo más ilusionante y placentero posible.
Los bonus extra (3a edición)
Masterclass en directo 1. Registrando la temperatura basal
Fecha: Martes, 22 de noviembre a las 18h
En esta masterclass en directo te enseñaré cómo registrar la temperatura basal para que sepas si tus ciclos son ovulatorios o no y cuándo es más probable que se dé ésta.
Sabrás interpretar correctamente tu gráfica e identificar si hay alguna sospecha de desbalance hormonal.
Te lo explicaré también con gráficas reales de mis pacientes para que no te quede ninguna duda.
Masterclass en directo 2. Rutina de alimentación y pauta de suplementación
Fecha: Martes, 29 de noviembre a las 18h
En esta Masterclass cada una de las alumnas cogerá papel y boli porque os vais a ir con una rutina de horarios y distribución de nutrientes lista para poner en práctica.
Revisaremos qué suplementación va a ser necesaria para diferentes tipos de casos: dependiendo de tu edad, tiempo de búsqueda de embarazo, si estás en un proceso de reproducción asistida o no, etc. y quiero que entiendas que no es necesario tomar muchos suplementos para estar más sana.
Masterclass en directo 3. Potenciando la calidad ovocitaria y endometrial
Fecha: Martes, 13 de diciembre a las 18h
Sabemos que la cantidad de la reserva ovárica no la podemos mejorar, pero sí podemos potenciar y mejorar su calidad. En esto nos vamos a centrar durante la Masterclass: para que sepas cómo puedes mejorar la calidad de tus futuros óvulos y así, potenciar la fertilidad.
El cuidado del endometrio también es importante para que se dé una buena implantación del futuro embrión, así que te daré las herramientas necesarias para que puedas hacerlo.
Masterclass en directo 4. Preparando tu cuerpo para una FIV
Fecha: Martes, 20 de diciembre a las 18h
Sois muchas las mujeres que lleváis un tiempo en este camino para ser mamás y puede que esté sobre la mesa iniciar un proceso de FIV o a lo mejor sabes que lo vas a iniciar pronto.
En esta masterclass quiero daros aquellas pautas específicas a tener en cuenta durante todo el proceso (antes de empezar, durante la fase de estimulación, transferencia,...).
Quiero que si inicias este proceso, vayas lo más tranquila posible y sepas cómo cuidarte en cada momento.
Cómo lo vamos a hacer:
- Una vez hayas realizado la compra del programa ya vas a tener acceso a todo el contenido para que puedas verlo a tu ritmo.
- Te recomiendo que vayas viendo un módulo por semana para así poder procesar mejor toda la información que te voy dando.
- Puedes descargar e imprimir todo el material extra que está en la plataforma.
- Nos vamos a ver en directo un total de 4 veces a través de las masterclass extra que he preparado para esta edición.
- En cada masterclass en directo, vamos a dedicar 30 minutos para resolver vuestras dudas y así tener un seguimiento más próximo con vosotras.
- En caso de no poder estar en directo, podrás ver la grabación de la masterclass al día siguiente desde la plataforma del curso.
- Si no puedes estar en directo, podrás mandar tus dudas por email y se van a responder durante la sesión en directo que tú podrás ver grabada.
FERTILI-FEM: programa de nutrición, salud femenina y fertilidad
225€
25+ clases en vídeo
6 módulos
4 masterclass extra en directo (exclusivas 3a edición)
Documentos descargables
Desde el momento en que compres el curso vas a tener disponible todo el material para que puedas ir viendo cada módulo a tu ritmo (aunque te recomiendo que vayas viendo un módulo por semana).
Una vez hayas comprado el curso, habrás creado una cuenta en la plataforma donde se aloja el curso. Así que podrás entrar siempre que quieras con tu usuario y contraseña.
Sí. El acceso al curso es para siempre así que podrás ver los vídeos cuando quieras y las veces que necesites.
Sí. Podrás descargar el material en formato pdf y guardarlo en tus dispositivos electrónicos. También lo podrás imprimir si lo prefieres. Eso sí, te pido que no lo compartas con otra gente por respecto a mi trabajo.
¡Sí! Para mi es muy importante darte las facilidades que necesites para adquirir el curso si realmente te interesa, así que quiero que el precio no sea una barrera para ello 🙂 Se cobrará un primer importe el día de la compra y después se va a cobrar el próximo cargo a los 30 días.
Las sesiones en directo están pensadas para tener mínimo 30 minutos para la resolución de dudas de las alumnas y tener así un seguimiento más cercano.
En caso de no poder estar en directo, se podrán mandar dudas concretas y puntuales por email antes de la masterclass. Las dudas se resolverán en directo igualmente y mi respuesta la podrás ver en la grabación que se subirá a la plataforma.
Una vez tengas acceso al curso, hay un apartado en donde te recuerdo las fechas y horarios de las sesiones en directo y tienes ya el enlace para conectarte.
De todas maneras, se irá recordando a las alumnas cuándo hay sesión en directo y se facilitará de nuevo el enlace.
El Programa Fertili-fem sólo abre sus puertas dos veces al año, así que ya tendrías que esperarte al año 2023.
Si por algún motivo tienes un código de descuento, lo podrás canjear en el proceso de compra.
¿Quién va a guiarte en este programa?
Te voy a guiar yo misma, Marta Obrador.
Soy nutricionista y farmacéutica especializada en salud femenina y fertilidad. Actualmente sólo trabajo con mujeres que se encuentran en la búsqueda de embarazo o tienen algún problema a nivel hormonal y quieren potenciar su salud femenina a través de la alimentación.
Me apasiona la formación y creo que a través de mis cursos, talleres y programas es la manera en la que puedo ayudar a un mayor número de mujeres a conocer más su cuerpo y conectar con su energía, vitalidad y fertilidad.
FERTILI-FEM: programa de nutrición, salud femenina y fertilidad
225€
25+ clases en vídeo
6 módulos
4 masterclass extra en directo (exclusivas 3a edición)
Documentos descargables
