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Lo importante de tener unos buenos hábitos es mantenerlos.

MANTENIMIENTO:

Cuando se adquieren nuevas rutinas y hábitos, el verdadero reto está en saber mantenerlos en el tiempo. Muchas veces la motivación inicial hace que implementemos muchos cambios a la vez, que después no sabemos mantener en nuestro día a día. Por este motivo, he creado esta fase de mantenimiento, en donde te seguiré acompañando y guiando para asegurarnos que sabes implementar en tu rutina estos cambios en tu alimentación y los interiorizas para siempre.

Mantener aquello que has aprendido significa interiorizar y poner en práctica.

Durante esta fase de mantenimiento haremos las 4 sesiones online o presenciales que incluye el servicio de manera mensual. Cada 4 semanas agendaremos una sesión de 1 hora en donde trabajaremos aquellos aspectos que más te está costando aplicar o interiorizar en tu rutina. Unos días antes de cada sesión recibirás un pequeño cuestionario para que me expliques en qué punto te encuentras y definamos lo que trabajaremos en la próxima consulta.

Este acompañamiento es para ti si...

- Si has hecho ya un trabajo de transformación de hábitos alimentarios conmigo con el acompañamiento a medida.

- Si ya llevas tiempo aplicando nuevos hábitos alimentarios saludables en tu vida.

- Si crees que tienes una base muy sólida de costumbres sanas, pero quieres mejorar aspectos muy concretos.

- Si ya tienes una rutina consolidada y estable pero quieres aplicar una alimentación vegetariana o vegana y no sabes cómo.

- Si sientes que te has estancado y no sabes cómo volver a aquellos hábitos que habíamos trabajado hace meses.

- Si ha habido cambios importantes en tu vida y estos repercuten en tu rutina alimentaria saludable que tenías establecida.

Lo bueno de mantener en el tiempo unos hábitos saludables es que...

  • Serás capaz de controlar tu rutina alimentaria cuando se presenten cambios en tu día a día.
  • Seguirás aprendiendo conceptos nuevos y mejorando tu alimentación.
  • Controlarás a la perfección la variedad alimentaria y las cantidades de tu menú semanal.
  • Si has hecho ya un trabajo de transformación de hábitos alimentarios conmigo con el acompañamiento a medida.
  • Si ya llevas tiempo aplicando nuevos hábitos alimentarios saludables en tu vida.
  • Si crees que tienes una base muy sólida de costumbres sanas, pero quieres mejorar aspectos muy concretos.

Algunos pacientes dicen...

Si crees que ha llegado el momento que te acompañe durante tu embarazo o que resolvamos dudas sobre la alimentación en la infancia, reserva una sesión de valoración gratuita y me explicas tus necesidades.