Plan de nutrición para la fertilidad con el método sintotérmico
Prepara y conoce tu cuerpo, para que esté en las mejores condiciones de cara a buscar un embarazo, con mi masterplan que reúne el método sintotérmico con la nutrición para la fertilidad.
¿Quieres saber más? Aquí estoy para resolver tus dudas.
No todas las mujeres priorizan preparar su cuerpo antes de un embarazo.
Sin embargo, tú sí quieres hacerlo. Y como nutricionista especialista en fertilidad puedo decirte que es un acto de amor propio, y de consciencia, muy grande.
El tema es que no sabes muy bien por dónde tirar, ¿verdad?
Y lo entiendo, es normal.
Puede que estés a punto de iniciar esta búsqueda, o que ya lleves algún tiempo y empieces a sentir cierta inquietud o preocupación.
Es decir que puede que estés aquí con muchas ganas o con mucho miedo, ¡o con ambas!
Pero sea como sea, has decidido que es el momento de ponerte a ti misma por delante.
¡Ole tú y tu cuerpo serrano!
Así que, vamos a lo que te interesa…
¿Cómo te ayudan el método sintotérmico y la nutrición a lograr un embarazo?
Antes de que sigas leyendo, debo avisarte de que yo no tengo ninguna lista de ingredientes mágicos para quedarte embarazada.
Pero sí sé cómo podemos cuidar tu salud como mujer y potenciar tu fertilidad, a través de:
- la nutrición,
- el conocimiento de tu cuerpo
- y la observación de tu ciclo menstrual.
El método sintotérmico y la alimentación impulsan tu fertilidad por 3 motivos clave
- TÚ TOMARÁS LAS RIENDAS DE TU CUERPO. Al conocer tu ventana fértil, predecirás y confirmarás tu ovulación, y entenderás la salud de las fases de tu ciclo menstrual. Quiero que te conozcas de verdad.
- NUTRIRÁS TU CUERPO COMO LO NECESITA. No harás dietas ni tendrás restricciones, porque cuando estamos en una búsqueda de embarazo el mensaje que le queremos transmitir a nuestro cuerpo es el de: estoy sana, nutrida y llena de energía.
- SUPLEMENTARÁS SÓLO LO INDISPENSABLE. Tendrás claro qué suplementos son para ti y cuales realmente no necesitas (aquí no vamos a tomar cosas por tomar, todo tiene su razón de peso).
Si así lo quieres, puedo acompañarte en este proceso
Estaré a tu lado, como tu nutricionista especialista en fertilidad, proporcionándote el paso a paso a seguir, resolviendo tus dudas y adaptando el plan a tu situación, tu cuerpo y tu vida.
¡Se acabó el vivir este camino sintiéndote sola o incomprendida!
¿Cómo es mi Plan de nutrición para la fertilidad con el método sintotérmico?
Se trata de un Masterplan Nutricional individual y personalizado en el que vas a encontrar todo lo que necesitas para coger las riendas de tu fertilidad y para nutrirte como precisas en este momento.
Seguiremos las herramientas del método sintotérmico (que incluyen temperatura basal, moco cervical y sensación vaginal) para indagar más y observar lo que nos dice tu cuerpo sobre tu ciclo menstrual y tu fertilidad.
Hay cosas que nosotras mismas no vemos y necesitamos prestar un poco más de atención a nuestro cuerpo para encontrar la respuesta.
Sé que la búsqueda de embarazo puede hacerse muy cuesta arriba, por eso quiero que conmigo te sientas acompañada y comprendida en este camino.
¡La unión de la nutrición para la fertilidad, la suplementación y el método sintotérmico para conocer tu ciclo menstrual es el combo perfecto para poder ayudarte!
Te voy a guiar yo misma, Marta Obrador
Soy nutricionista y farmacéutica especializada en salud femenina y fertilidad. Me he especializado en acompañar a mujeres que se encuentran en la búsqueda de embarazo o tienen algún problema a nivel hormonal y quieren potenciar su salud femenina a través de la alimentación.
Quiero que tengas al alcance de tu mano todas las herramientas que ahora necesitas para que sepas cómo debes alimentarte en este momento vital tan importante y que puedas conectar con tu ciclicidad de una manera más consciente.
¿Qué te llevarás de mi Plan de nutrición para la fertilidad con el método sintotérmico?
- Conectarás con las necesidades durante tu ciclo menstrual y aprenderás a adaptar tu alimentación y tu rutina a ello.
- Entenderás cómo combinar y qué alimentos priorizar en cada etapa de tu ciclo menstrual para potenciar la calidad de tus futuros óvulos y para promover un buen balance hormonal.
- Sabrás registrar e interpretar tu ciclo menstrual a través de las herramientas del método sintotérmico y entender las señales de fertilidad que te proporciona tu propio cuerpo.
- Potenciarás tu fertilidad creando una rutina que se adapte 100% a ti y a tus necesidades ahora mismo.
Así será nuestro camino juntas
Es el punto de partida de nuestro masterplan: por eso tú y yo tendremos nuestra primera sesión individual juntas para entender bien en qué situación te encuentras y así poder trazar bien la ruta que vamos a seguir las próximas semanas.
Te explicaré en detalle en qué consiste el método sintotérmico y podrás hacerme cualquier pregunta.
Durante esta semana quiero que visualices el vídeo de contenido nº1 “Creando menús para tu ciclo menstrual” y así indagar más sobre las necesidades nutricionales en cada momento de tu ciclo.
Esta misma semana recibirás un dossier con tus pautas de nutrición y suplementación personalizadas y adaptadas 100% a tus necesidades.
Quiero que en esta sesión puedas parar y observar los cambios que ya has ido haciendo, priorizar aquellos que quieres mantener y poner foco en aquellos cambios que se resisten más.
Recuerda: esto no es una carrera de fondo, no es un sprint. Aquí preferimos ir paso a paso y asegurarnos que estos cambios se acoplan a la perfección en tu rutina.
Tendrás un vídeo detallado con el paso a paso para aprender a registrar tu ciclo menstrual a través del conocimiento del moco cervical, de la importancia a la hora de predecir la ovulación y tu ventana fértil.
En la sesión de la semana siguiente podremos comentar y resolver dudas de todo ello.
Ya sabrás cómo registrar e interpretar el patrón del moco cervical y empezarás a tener una visión mucho más extensa de cómo entender e interpretar las señales de fertilidad que te da tu cuerpo.
Aprovecharemos al máximo esta sesión para profundizar aún más en la interpretación de tu propio patrón del moco cervical.
No hay nada como conectar con tu cuerpo y entender qué te está diciendo.
Esta semana ya sabrás cómo registrar la temperatura basal. Simplemente con mirar tu gráfica podrás confirmar tu ovulación, saber la duración de las fases de tu ciclo y tener una visión completa de la salud de tu ciclo.
En esta sesión de seguimiento vamos a observar tu registro del ciclo menstrual al detalle y resolveremos juntas todas las dudas que puedan ir surgiendo.
Entender qué nos dice tu registro y poder comentarlo en esta sesión es de las acciones más gratificantes y poderosas que vamos a realizar juntas, ya que esto te acerca aún más a conectar con tu fertilidad.
En este momento ya conocerás mucho mejor tu cuerpo y tendrás mucha más consciencia sobre éste y tu fertilidad.
Ahora es importante darse este tiempo para aplicar todo lo trabajado juntas estas semanas y que de verdad todo ello se convierta en tu rutina.
Recuerda: queremos unos cambios a largo plazo, que puedas mantener y se adapten a tu día a día.
Después de 12 semanas, ésta va a ser nuestra última sesión en directo juntas.
(Y me da penita, no creas, ¿eh?)
Pero estás más que lista para seguir aplicando todo lo que has aprendido hasta ahora. ¡Eres una champion!
No te preocupes, estaré al tiro de una piedra (de un email, vamos) para cualquier duda o pregunta que tengas en los próximos 3 meses.
¿Lista para dar un paso firme hacia la búsqueda de tu embarazo?
MASTERPLAN NUTRI-SINTOTÉRMICO
Te recuerdo lo que incluye:
- 12 semanas de acompañamiento
- 5 sesiones individuales conmigo vía Google Meet
- Acceso a vídeos, material descargable y recetarios
- Seguimiento individual y pautas personalizadas a tu situación.
Precio total: 410€ (incluye IVA)
¿Quieres una sesión informativa conmigo antes de reservar tu cita?
Será una cita de 20’ para resolver tus dudas sobre el funcionamiento del programa. Si quieres dar el paso, entonces empezaremos a hablar de tu caso particular en la primera sesión del masterplan.
Algunas de mis clientas tienen estas preguntas, por lo que quizás conocer las respuestas te ayude a tomar tu decisión
¿Puedo hacer el pago del Plan de nutrición para la fertilidad con el método sintotérmico en diferentes cuotas?
Para mi es muy importante que aquella mujer que realmente necesite este masterplan, pueda hacerlo conmigo.
Así que doy la posibilidad de hacer el pago en 2 plazos si es necesario.
¿Cómo va a ser el seguimiento durante el Plan de nutrición para la fertilidad con el método sintotérmico?
A través de nuestras sesiones de seguimiento de 25 minutos en directo.
El seguimiento vía email también está disponible de manera ilimitada para cualquier duda o pregunta que pueda surgir.
¿Cómo puedo saber si este acompañamiento de nutrición y fertilidad con el método sintotérmico es para mi?
Si quieres comentar tu caso conmigo y saber si este Masterplan es para ti, puedes mandar un email a info@saborsnutricio.com o puedes reservar una sesión informativa de 15 minutos aquí.
Masterplan Nutri-Sintotérmico
Estás a un paso de ponerte a ti por delante.
Te recuerdo lo que incluye:
- 12 semanas de acompañamiento
- 5 sesiones individuales conmigo vía Zoom
- Acceso a vídeos, menús y recetas
- Seguimiento individual y pautas personalizadas a tu situación
Precio total: 450€ (incluye IVA)
¿Quieres una sesión informativa conmigo antes de reservar tu cita?
Será una cita de 20’ para resolver tus dudas sobre el funcionamiento del programa. Si quieres dar el paso, entonces empezaremos a hablar de tu caso particular en la primera sesión del masterplan.
