¿EN QUÉ CONSISTE?
De nada sirve que nos den un menú o una "dieta" cerrada para seguirla durante unas semanas. Lo que quiero yo es enseñarte a ti a crear tus propios menús y planificaciones adaptados a las necesidades y fases de tu ciclo menstrual.
Tener en tus manos el conocimiento para adaptarte la alimentación según tu fase del ciclo es un paso más en ese camino de conocer tu propio cuerpo. Y es que la clave está en tener esas herramientas para después poder decidir qué hacer con ellas.
He creado un taller muy práctico para aprender a planificar tus menús semanales adaptados a tus necesidades reales, a tus rutinas, gustos y horarios. Quiero asegurarme que tu alimentación es completa nutricionalmente y que además se adapta a tus necesidades a lo largo de tu ciclo menstrual.
¿QUÉ INCLUYE?
- Taller online grabado de 1,5 horas
- Plantillas para crear tus menús + 2 ejemplos de menús
- Recetario para tu ciclo menstrual
- Plantillas descargables y resumen del taller.
¿ES PARA MI?
- Si estás buscando embarazo y quieres mejorar tu alimentación.
- Si tienes dolor o molestias durante tu ciclo menstrual.
- Si necesitas poner orden y rutina a tu alimentación.
- Si tienes curiosidad para saber más sobre tu ciclo y tu salud.
- Si quieres aprender qué nutrientes son necesarios para tu salud femenina.
- Si crees que no tienes suficiente variedad o no combinas correctamente los alimentos en tus platos.
¿CÓMO Y CUÁNDO?
Acceso inmediato a la grabación del taller.
El acceso al contenido es para siempre y podrás verlo dónde y cuando quieras.